غالباً بازی‌ها به عنوان یک راه سرگرمی و اتصال به دیگران شناخته می‌‌شوند.
اما آیا واقعاً بازی کردن ویدیوگیم‌ها می‌تواند به کاهش استرس کمک کند؟
پاسخ به این سوال به وضوح مشخص نیست. برخی مطالعات نشان داده‌اند که بازیهای ویدیویی می‌توانند استرس را کاهش دهند، در حالی که دیگران ممکن است. استرس ایجاد کنند، به عنوان مثال در بازیهای رقابتی که برای برنده شدن. بازی می‌کنید؛ اگر ببازید، باعث عواقب منفی می‌شود.
در این مقاله به بررسی اینکه چگونه بازیهای ویدیویی می‌توانند تسکین استرس فراهم کنند، و راه‌های موثری برای کاهش استرس می‌پردازیم.
چگونه بازیهای ویدیویی می‌توانند استرس را کاهش دهند؟
لذت بردن از بازی‌ها
بیشتر بازیهای ویدیویی جذاب و سرگرم‌کننده هستند. بازی کردن منجر به آزاد شدن دوپامین (هورمون خوشحالی) می‌شود. که شما را خوشحال کرده و به شما کمک می‌کند با استرس‌های زندگی روزمره کنار بیایید.
بازیهای ویدیویی با عناصر اجتماعی قوی، به ویژه بازیهای چندنفره که نیاز به همکاری دارند، امکان برقراری ارتباطات معنی‌دار را فراهم می‌کنند. داشتن شبکه حمایتی؛ احساس قدرت و کمک به ساخت تاب‌آوری در برابر استرس خواهد کرد.
ارتقا مهارت‌ها
ارتقا مهارت‌ها از طریق بازیهای ویدیویی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که انجام فعالیت‌هایی که به ارتقا مهارت‌ها منجر می‌شود. می‌تواند احساس اعتماد به نفس و تسلط را افزایش داده و در نتیجه، به کاهش استرس و افزایش رضایت کلی کمک کند. در زیر توضیحاتی در این خصوص آورده شده است:
افزایش اعتماد به نفس
ارتقا مهارت‌ها در بازیهای ویدیویی می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود. زمانی که یک فرد مهارت‌های خود را بهبود می‌بخشد و در بازی‌ها به موفقیت دست می‌یابد. احساس اعتماد به نفس بیشتری به خود پیدا می‌کند که این امر می‌تواند از افزایش استرس جلوگیری کند.
افزایش تسلط
انجام بازیهای ویدیویی و به دست آوردن مهارت در آنها می‌تواند به تسلط بر چالش‌ها و مواجهه با موقعیت‌های جدید کمک کند. این تسلط به فرد امکان می‌دهد با استرس‌ها و مواقعیت‌های فشارزا بهتر کنار بیاید.
تجربه موفقیت
موفقیت در بازیهای ویدیویی، به ویژه در مواجهه با چالش‌های سخت، می‌تواند احساس رضایت و شادی را به فرد منتقل کند. این تجربه موفقیت می‌تواند به کاهش استرس و افزایش خوشبختی کمک کند.
تمرکز و توجه
بازیهای ویدیویی معمولاً نیاز به تمرکز و توجه دارند، به خصوص در مواقعی که برای رسیدن به اهداف خاص، استراتژی‌های خاصی لازم است. این تمرکز و توجه می‌تواند به آرامش ذهنی و کاهش استرس کمک کند.
به طور کلی، ارتقا مهارت‌ها از طریق بازیهای ویدیویی می‌تواند. به افزایش اعتماد به نفس، تسلط بر چالش‌ها، تجربه موفقیت و تمرکز بیشتر منجر شود. که همگی می‌توانند به کاهش استرس و افزایش رضایت کمک کنند.
کسب درآمد از بازی‌ها
استرس و کسب درآمد از بازیهای ویدیویی می‌توانند از چند راه با یکدیگر ارتباط داشته باشند:
فعالیت حرفه‌ای در بازی‌ها
برخی افراد به صورت حرفه‌ای در بازیهای ویدیویی فعالیت می‌کنند و از طریق رقابت در رقابت‌ها و تورنمنت‌ها درآمدزایی می‌کنند. این فعالیت ممکن است با داشتن استرس و فشارهای مربوط به حفظ استانداردها و عملکرد بالا همراه باشد. اما به طور کلی افراد موفق در این زمینه از این فعالیت لذت می‌برند و احساس رضایت می‌کنند.
فعالیت در صنعت بازیهای ویدیویی
برخی افراد در زمینه‌های مختلف مانند توسعه بازی، طراحی گرافیک، نویسندگی داستان و … فعالیت می‌کنند و از این فعالیت‌ها درآمدزایی می‌کنند. این فعالیت ممکن است به عنوان یک شغل خلاقانه و پر از چالش برای افراد جذاب باشد که می‌تواند به کاهش استرس و افزایش رضایت شغلی منجر شود.
فعالیت‌های مرتبط با بازی‌ها
بعضی از افراد به عنوان استریمرها، ویدئوسازان یا افرادی که محتوای مرتبط با بازی‌ها را تولید و به اشتراک می‌گذارند، درآمدزایی می‌کنند. این فعالیت ممکن است به عنوان یک فعالیت خلاقانه و پر از تنوع، افراد را از فشارها و استرس‌های روزمره دور کند و احساس رضایت و شادی را به آنها بخشیده و به کاهش استرس کمک کند.
در کل، تجربه استرس و کسب درآمد از بازیهای ویدیویی. به شدت وابسته به نوع فعالیت، شرایط شغلی و تجربه شخصی هر فرد است و ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد.
حضور در ویت‌رین
فعالیت کردن و بازی کردن. در آن این امکان را فراهم می‌کند که اعتبار کسب کنید و درآمد رایگان داشته باشید.
